Balance Workout
Balance Workout is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte.
Be-Kick
Be-Kick is een groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een KickBag. Op de KickBag worden verschillende boks- en traptechnieken aangeleerd met of zonder muziek. Dat wordt zweten!
Basic Step
Basic Step is een vertrouwd en ultiem stepprogramma op basis van toegankelijke en afwisselende combinaties met als doel een optimaal trainingsresultaat.
Body Pump
Body Pump staat voor: Snelle resultaten, geen moeilijke choreografie, motiverende muziek, persoonlijke aandacht, gezelligheid en veilig trainen. Body Pump is voor iedereen geschikt.
Boksfun
Een pittige stoere workout waarin boksoefeingen worden afgewisseld met conditionele en spierversterkende oefeningen. Vond u TaeBo en Kickfun al leuk ? Dan is Boks Fun de ideale workout voor u.
Circuittraining
De Circuit Training wordt gegeven op daarvoor speciaal geselecteerde toestellen die door hun werking en instelbaarheid uitermate geschikt zijn voor een efficiënte en doelgerichte training in groepsverband.
Combiles
Combiles combineert bewegen op en rondom een step met swingende muziek en conditionele oefeningen. Een ideale les om in groepsverband aan uw conditie en coördinatie te werken.
Fitness
In de fitness kunt u gebruik maken van een ruim aanbod aan toestellen en trainingsmaterialen. U traint hoe en wanneer u maar wilt.
Functional Training
Core Power is een uniek fitnessprogramma waarin kracht, conditie en coördinatie zijn verwerkt in één effectieve workout. Core Power is de nieuwe manier van trainen voor iedereen die zich richt op functionele training.
Indoor Cycling
Een training in groepsverband op een speciale fiets, waarbij wordt gewerkt op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een intervaltraining ontstaat.
JiuJitsu
Jiu-Jitsu is een sport voor jong en oud en zowel geschikt voor mannen als voor vrouwen. Uitzonderlijke lenigheid of kracht zijn niet noodzakelijk om Jiu-Jitsu te leren.
Judo
Judo vormt de basis van vele verdedigingssporten. Voor zowel jong als oud is dit een ideale sport om conditie en kracht te trainen en daarnaast zeer gedisciplineerd aan het werk te zijn.
Zumba
Een swingende vrolijke workout op latin muziek. Tijdens deze lessen leer je de cuban salsa, merenque march, basic quebradita, braziliaanse samba, de regaetton stomp en nog veel meer.
Pilates
Regelmatige beoefening van Pilates heeft een gunstige uitwerking op je lichaam. De buik- en rugspieren worden versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam worden verbeterd.
Piloxing
Een combinatie van pilates, boxen en dans. Het is een interval workout van 45 minuten, waardoor je je lichaam verstevigd (pilates), je energie kwijt kan (boxen) en een beetje los (dans) kan gaan op de muziek.
Seniorenles
Groepsles voor mensen die op een verantwoorde manier toch lichamelijk actief willen blijven. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende lesvormen en sport vormen.
Sh’Bam
Sh’Bam is een effectieve, nononsense dans workout met een hoge funfactor. De eenvoudige dans moves en trendy muziek maken Sh’Bam voor iedereen toegankelijk. Sh’Bam geeft je een total body workout die je met plezier ondergaat.
Taekwondo
Mede door de grote variatie in voettechnieken is Taekwondo erg veelzijdig. Het is niet alleen een effectieve zelfverdedigingssport, maar ook een fascinerende sport.
Virtual Cycling
Tijdens deze cycling les word je elke keer naar een andere omgeving meegenomen. Fietsen op de Alpe d’Huez of een rondje Limburg? Stap op en ga mee.
Power Yoga
Een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. De yogaoefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel.
Tacoyo
Tacoyo staat voor Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress. TACOYO streeft geen schoonheidsideaal na, maar een gezondheidsideaal. TACOYO gaat uit van het principe dat Body & Mind twee kanten zijn van dezelfde medaille, namelijk uw gezondheid in perfecte balans